Le fibre alimentari

Hai mai sentito parlare delle FIBRE ALIMENTARI?

Noi non siamo veri e propri nutrienti, ma siamo altrettanto importanti per la salute dell’uomo. Siamo sostanze non digeribili e non forniamo energia. Allora, che cosa ci stiamo a fare? Regoliamo il funzionamento dell’intestino in modo che possa svuotarsi facilmente e non farti venire il mal di pancia!

Can I go to toilet  please?

Per una alimentazione sana, è importante scegliere alimenti ricchi di fibra. Ricordati: ci trovi negli alimenti vegetali (legumi, ortaggi e frutta) e anche nel pane, nella pasta e nel riso.